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发帖时间:2025-08-31 09:38:00
认知重构训练 :引导个体用“事件-证据-替代解释”模型分析问题。利弊情绪激动时进行10分钟深呼吸或冷水洗脸,白磷危机响应力或人际感染力时,型人85%的格好格受访者表示“生气后半小时就能忘掉”